Jan. 17, 2021

Prezentare carte și noțiuni de Sofrologie

           

Te invit, sâmbătă, 6 februarie, ora 11, la o prezentare online a practicii sofrologiei, bazată pe una din cărțile publicate la Ed Spitrit și destin. 

Sofrologia  este ştiinţa care se ocupă cu studiul conştiinţei umane şi se bazează  pe o serie de exerciții de relaxare dinamică punând accent pe percepția corporală și relația corp-minte-spirit.

 Termenul de sofrologie a fost introdus în anul 1960 de către neuropsihiatrul columbian Alfonso Caycedo. Etimologia cuvântuluiprovine din limba greacă :

Printr-un set de exerciții statice și dinamice, sofrologia vizează cucerirea și consolidarea echilibrului între minte, emoții, corp, stimulează calitățile pozitive și resursele pe care le avem pentru a ne îmbunătăți sănătatea, calitatea vieții și împlinirea personală. Aceasta este o disciplină  care utilizează metode de relaxare și imaginație ca mijloc de dezvoltare a armoniei psihofizice. Exercițiile includ tehnici de respirație, mișcări corporale, strategii de activare mentală care au ca scop cunoașterea de sine și expansiunea conștienței.

 Sofrologia poate fi practicată zilnic, oriunde şi ne ajută să devenim mai conştienţi de viaţa noastră interioară şi de realitatea înconjurătoare.

Prezentarea va dura aproximativ o oră,  în care vom face o mică incursiune în ceea ce înseamnă sofrologia şi câteva exerciţii care ne vor ajuta să devenim mai conştienţi de ceea ce se petrece în interiorul nostru (senzaţii fizice, emoţii, sentimente).

Practicând sofrologia, putem să ne dezvoltăm o conştiinţă senină şi o stare de armonie interioară şi bună dispoziţie.

 Sofrologia este extrem de utilă şi poate fi folosită în diverse situaţii de viaţă :

 

  • relaxare
  • insomnii
  • îmbunătățirea memoriei
  • sănătate emoțională/controlarea emoțiilor
  • atingerea unei stări de calm și luciditate
  • refacerea echilibrului interior și  încrederea în propriile forțe
  • îmbunătățirea relațiilor cu noi înșine și cu ceilalți
  • percepția corporală și ameliorarea sănătății fizice
  • prenatal, pregătirea pentru naștere și postnatal
  • creșterea performanțelor sportivilor
  • pregătirea pentru situații stresante
  • școli și universități
  • eliminarea nervozităţii şi dezvoltarea calmului interior
  • îmbunătăţirea stimei de sine
  • îmbunătățirea puterii de concentrare și a capacității creatoare         etc.
    • Participarea pe bază de donație minimă de 25 lei.
  •  înscrierile se fac la adresa de e-mal: clara_ascendent@yahoo.com 

            Prezentarea  este sustinută de: Clara Toma, trainer acreditat, consilier dezvoltare personală, autor de numeroase cărți și articole de transformare personală

Tobolă cu premii în cărți pferite de: 

www.edituraascendent.ro

www.ctpublishinghouse.simplesite.com

Va asteptăm cu drag, cu informații de calitate, cu voie bună, cu premii și surprize din partea editurilor partenere !