Jan. 24, 2019

Ascultă, mănâncă și încetează să te controlezi !

Autor: Lise Bourbeau

Cartea aceasta propune o abordare profundă și complexă a acestui subiect atât de mediatizat și de controversat în ultimii ani: regimul alimentar.

Autoarea prezintă șase motive, în afara senzației de foame, care ne determină să mâncăm:

-obișnuința

- pofta

- emoțiile

- dorința de recompensă

- dependența

Totodată, cartea propune o modalitate simplă de a ne recunoaște rănile emoționale din modul în care ne alimentăm și oferă sugestii despre cum să învățâm să ne iubim corpul și să renunțăm la orice fel de formă de control strict asupra noastră prin intermediul regimurilor alimentare drastice.

-----------------------

Editor al versiunii in limba romana: Clara Toma

 Cartea, aparută la Editura Ascendent, poate fi găsită în rețeaua de distribuție a Editurii Ascendent sau poate fi comandată  la adresa de e-mail: cartiascendent@gmail.com

------------------------------------------------------------------------------------